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001 __ 0118003612
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010 __ ■a978-7-5567-1150-5■dCNY88.00
100 __ ■a20231123d2023    em y0chiy50      ea
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102 __ ■aCN■b350000
105 __ ■aa   az  000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a绝佳时间■Ajue jia shi jian■e如何利用生物钟活得更健康■dThe new science of the body clock, and how it can revolutionize your sleep and health■f(英)罗素·福斯特(Russell Foster)著■g王岑卉译■zeng
210 __ ■a福州■c海峡书局■d2023
215 __ ■a356页■c图■d21cm
314 __ ■a罗素·福斯特 (Russell Foster),牛津大学神经科学教授,英国皇家学会会员。现任牛津大学纳菲尔德眼科实验室主任,睡眠与昼夜神经科学研究所 (SCNi) 所长,牛津大学布拉塞诺斯学院的尼古拉斯.库尔蒂高级研究员。
320 __ ■a有书目 (第318-356页)
330 __ ■a本书围绕生物钟展开。生物钟存在于人类生物学的各个方面,引导我们在一天中的最佳时间睡觉、吃饭、思考和工作。屡获殊荣的科学家罗素·福斯特 (Russell Foster) 对主宰我们生活的生物钟进行了数十年的研究。他展示了“连轴转”的危害——包括夜班工作、超量日程表和照顾新生儿——它们如何扰乱生物钟,进而对睡眠和身心健康造成损害。
510 1_ ■aLife time@enew science of the body clock, and how it can revolutionize your sleep and health■zeng
517 1_ ■a如何利用生物钟活得更健康■Aru he li yong sheng wu zhong huo de geng jian kang
606 0_ ■a生物钟■j普及读物
690 __ ■aQ418-49■v5
701 _0 ■c(英)■a福斯特■Afu si te■c(Foster, Russell)■4著
702 _0 ■a王岑卉■Awang cen hui■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20231220