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005 __ 20241118003601.0
010 __ ■a978-7-5426-8048-8■b精装■dCNY59.00
100 __ ■a20230529d2023    em y0chiy50      ea
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102 __ ■aCN■b310000
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200 1_ ■a走出负面情绪■Azou chu fu mian qing xu■dSortir des emotions negatives■f(法)让·科特洛(Jean Cottraux)著■g吴博译■zeng
210 __ ■a上海■c上海三联书店■d2023
215 __ ■a375页■c图,照片■d19cm
300 __ ■a猴面包树
314 __ ■a让·科特洛(Jean Cottraux)多家医院的坐诊精神科医生, 具有研究生导师资格,曾在里昂第一大学任教,是费城认知行为疗法学会的创立者之一。
330 __ ■a我们的情绪是一股洪流,随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分,这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。本书介绍了负面情绪自我调节法(PAEN),帮助读者摆脱有毒的情绪,建立新的内在,以更好地生活。本书既从个人出发,帮助我们自我调节负面情绪;同时也从群体出发,提出心理健康的重要性在于,生活在当下环境中,人们不再感到空虚和焦虑,更不会对一切失去兴趣。
510 1_ ■aSortir des emotions negatives■zfre
606 0_ ■a情绪■x自我控制■j通俗读物
690 __ ■aB842.6-49■v5
701 _1 ■c(法)■a科特洛■Ake te luo■c(Cottraux, Jean)■4著
702 _0 ■a吴博■Awu bo■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20230716