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200 1_ ■a休息力■Axiu xi li■f(韩)李时炯著■g金学民译
210 __ ■a长沙■c湖南人民出版社■d2023
215 __ ■a228页■c图■d19cm
330 __ ■a本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等，快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法，助你提升专注力，成为高效工作者!
606 0_ ■a脑■x保健
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701 _0 ■c(韩)■a李时炯■Ali shi jiong■4著
702 _0 ■a金学民■Ajin xue min■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20230701