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010 __ ■a978-7-5726-0056-2■dCNY49.80
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200 1_ ■a松弛感■Asong chi gan■e拒绝紧绷, 允许生活中的不确定■f郝培强著
210 __ ■a长沙■c湖南文艺出版社■d2023
215 __ ■a243页■d21cm
330 __ ■a本书讲的是终生受用的技能，相见恨晚的学习技巧。你是否也在努力尝试，打破不断加码的紧绷状态？过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪等等。现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是允许一切发生，是接纳人生不可回避的不确定性。在本书中，作者聚焦于个体成长的路径，结合自身的生活经历和社会阅历，总结出一些道理和方法，给所有陷入紧绷状态的年轻人展示了一种松弛感人生的可能性。一本全新自我管理方式的激励书，写给成长路上一起摸爬滚打的你。
606 0_ ■a成功心理■j通俗读物
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701 _0 ■a郝培强■Ahao pei qiang■4著
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20230521